En el episodio 15 del Podcast de Psicodeporte Academy resolvemos el “Caso del deportista que no rinde en las finales”. Ofrecemos algunas recomendaciones para los/las deportistas que os encontreis en una situación parecida y habamos sobre estrategias psicológicas que podeis utilizar para intentar resolver la situación y mejorar tanto el rendimiento como el bienestar. Además, también planteamos qué pueden hacer los/las entrenadores/as que tengan deportistas en situacines parecidas.
Este es el orden y los minutos en los que hemos hablado sobre los diferentes temas:
Minuto 5:43 Resumen del caso: “El deportista que no rendía en las finales”
“Deportista de 16 años. Compite en un deporte de raqueta, lleva 7 años. Tiene un nivel deportivo medio-alto. Juega 7-8 torneos principales por temporada y muchos partidos más aparte de los torneos o campeonatos concretos. Compite tanto a nivel individual como en parejas. Suele llegar habitualmente a las fases finales de los torneos que juega, tanto a nivel individual como en parejas. Disputa finales con cierta asiduidad. “Cuando llegan las fases finales, siento que me presiono demasiado, no soy capaz de controlar la tensión y las emociones que aparecen en esas situaciones y sobre todo, no soy capaz de dar mi mejor rendimiento y no disfruto durante los partidos, estoy más pendiente de manejar los nervios, lo paso mal…”
Minuto 07:32 Pautas para la toma de conciencia y análisis de la situación.
Minuto 14:14 Estrategias psicológicas concretas a desarrollar
Minuto 19:54 Resumen de estrategias psicológicas
Minuto 21:22 Pautas para entrenadores/as
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