En el episodio 22 del Podcast hablamos sobre la Master-Class que nos ofreció Kepa Díez sobre el “Deporte como agente educativo”, repasamos el viaje a Zaragoza para darle algunos retoques a la web y finalmente nos centramos en el nivel de activación psicofisiológica, donde hablamos sobre qué es el nivel de activación, cómo afecta al rendimiento y bienestar en el deporte y damos algunas estrategias para aumentar o disminuir el nivel de activación.
Recordad que tenemos disponible un Video-Curso sobre Nivel de Activación para profundizar en el aprendizaje de esta variable psicológica. Podeis suscribiros a la Psicodeporte Academy AQUÍ.
A continuación os mostramos el orden y los minutos en los que hemos hablado sobre cada tema:
Minuto 5:01: Repaso breve a la Master-Class sobre “Deporte como agente educativo” que nos ofreció Kepa.
Minuto 7:36: Novedades en la página de inicio de Psicodeporte Academy. Nos encantará recibir vuestras opiniones sobre la web.
NIVEL de ACTIVACIÓN
Minuto 12:17 ¿Qué es el nivel de activación psicofisiológica? Diferencia entre activación fisiológica; “Cómo siento mi cuerpo” de la Activación cogntiva; “qué pienso qué me digo a mí mismo”
Minuto 15:50 Tipos de activación cognitiva: Activación cognitiva positiva o activación cognitiva negativa, en función de si el nivel de activación está provocado por el estrés o por la motivación.
Minuto 17:18 La importancia de encontrar el nivel de activación adecuada y ser capaz de reconocerlo cada uno/a de nosotros/as.
Minuto 24:56 Técnicas o estrategias para disminuir o incrementar el nivel de activación.
Recordad que nos podéis plantear vuestra dudas y preguntas relacionadas con la psicología del deporte por email en info@psicodeporte.academy o contactar con nosotros por redes sociales: Twitter | Instagram | Facebook
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Gracias por vuestro feecback y vuestros comentarios. Nos escuchamos el próximo lunes a las 17:07.
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