En el episodio 26 del Podcast hablamos sobre la ansiedad. Explicamos qué es la ansiedad en el deporte, cómo puede afectar al rendimiento y bienestar de deportistas y entrenadores/as y ofrecemos algunas estrategias para manejarla antes de las competiciones.

A continuación os mostramos el orden y los minutos en los que hemos hablado sobre cada tema:

Minuto 0:58: Introducción a los temas del Podcast 26 y recordatorio de la Master Class sobre “Creación de identidad en un club deportivo” que impartirá Aitor Fontanes, psicólogo del Club de Remo Zierbana el míercoles 18 de diciembre a a las 19:00 horas(hora española) para los/las suscriptores/as de la Academia.

ANSIEDAD PRE-COMPETITIVA

Minuto 03:40 Además repasamos nuestras semanas, Aritz con la clase de la asignatura de Liderazgo en el Curso de Entrenadores/as de fútbol UEFA C y Saül recordando los vídeos y el webinar que grabó para el curso la Fundación Aíto Gracia Reneses.

Minuto 08:58 Introducción a conceptos claves sobre la ansiedad.

Minuto 12:13 Posibles fuentes de estrés o ansiedad.

Minuto 14:36 Pauta 1 para manejar la ansiedad: tener una forma definida de preparar la competición. Preparación, calentamiento, charla pre-partido…

Minuto 21:24 Efectos de la ansiedad sobre el rendimiento.

Minuto 23:23 Pauta 2 para manejar la ansiedad pre-competitiva: La planificación del tiempo.

Minuto 25:51 Resumen de los contenidos tratados sobre la ansiedad.

Recordad que nos podéis plantear vuestra dudas y preguntas relacionadas con la psicología del deporte por email en info@psicodeporte.academy o contactar con nosotros por redes sociales:  Twitter |  Instagram | Facebook

¡Os recordamos que también podéis escuchar nuestro podcast en Youtube (AQUÍ) y en Spotify (AQUÍ)!

Gracias por vuestro feecback y vuestros comentarios. Nos escuchamos el próximo lunes a las 17:07.

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¡Un saludo a todos y todas!