En el episodio 47 del Podcast hablamos sobre aspectos psicológicos de las lesiones y en concreto de la influencia del estrés en la vulnerabilidad hacia las lesiones de los/las deportistas.
A continuación os mostramos el orden y los minutos en los que hemos hablado sobre cada tema:
Minuto 0:00 Introducción a los temas del Podcast 47. Cambiamos el formato y pasamos a grabar el podcast en formato video-podcast.
Minuto 02:43 Esta semana tenemos Master Class en Directo con Violeta García, Doctora en Psicología del Deporte y de la Salud titulada” El vínculo entre entrenador/a-deportista.”
ESTRÉS Y LESIONES
Minuto 03:30 Estrés y lesiones. Analizamos la relación que existe entre estrés y lesiones, de qué manera afecta el estrés a la vulnerabilidad del deportista a lesionarse.
Minuto 5:49 Empezamos conociendo los 3 componentes a tener en cuenta para poder delimitar el concepto de lesión deportiva y las situaciones potencialmente estresante en el deporte.
Minuto 09:11 El modelo teórico de estrés y lesiones deportivas. Los diferentes estresores externos al deporte: estudios, relaciones de pareja o familia, ámbito laboral…
Minuto 11:46 La labor del/de la entrenador/a a la hora de ayudar a regular aspectos del entrenamiento para minimizar los estresores ajenos al deporte y ayudarles a afrontar las situaciones estresantes.
Minuto 17:13 Los recursos de afrontamiento, las habilidades o capacidades que tiene cada persona para hacer frente a las situaciones estresante.
Minuto 21:46 Variables que aumentan el riesgo de lesión.
Minuto 27:06 La importancia de cuidar el ambiente-clima de entrenamiento para prevenir un estrés excesivo.
Minuto 34:07 Propuesta de reflexión individual: ¿Qué clima de entrenamiento estáis creando en vuestros entrenamientos? ¿Cómo afeta ese clima de entrenamiento a vuestros/as deportistas?
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Gracias por vuestro feecback y vuestros comentarios. Nos escuchamos el próximo lunes a las 17:07.
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