Empezamos la 3ª temporada del Podcast con el episodio 56 donde hablamos sobre un aspecto novedoso que a todos/as los/las entrenadores/as nos va a tocar afrontar en este periodo de entrenamientos y competiciones en época de Covid-19: la influencia de la mascarilla a la hora de comunicarnos con nustros/as deportistas. En este episodio os ofrecemos 5 claves para comunicar con mascarilla.
A continuación os mostramos el orden y los minutos en los que hemos hablado sobre cada tema:
Minuto 0:00 Introducción a los temas del Podcast 56. Presentación.
Minuto 1:22 Presentación de la 3ª temporada del Podcast y nuevo horario, a partir de ahora el episodio saldrá los lunes a las 19:00 y anunciamos nuevas secciones:
La dinámica del mes: Una dinámica práctica concreta para integrar la mejora de variables psicológicas en vuestros entrenamientos.
“Crece como entrenador/a”: Tips, pautas para seguir creciendo como entrenadores/as.
“Hoy charlamos con…”: Entrevistas en profundidad con entrenadores/as sobre gestión de equipo, reparto de roles, planificación y programación de entrenamientos y competiciones…
Entrevista con invitados de las sesiones prácticas: Una vez al mes invitaremos a otros psicólogos/as del deporte a ofrecer una master class o sesión práctica y les invitamos a compartir una pequeña parte de sus sesiones en el podcast.
5 claves para comunicar con mascarilla
Minuto 6:44 La distancia personal y las mascarillas dificultan la comunicación. En el caso de las mascarillas, reducen el sonido, lo que complica comprender el discurso, sobre todo en personas con un tono de voz más agudo→ Solución: Comunicar más alto.
Minuto 8:49 Clave 1: Hay una gran parte de la comunicación que se recoge a través de leer los labios de la otra persona (completamos la información que oímos). Solución: Marcar más las palabras (exagerar la dicción), articular, controlar el ritmo del habla (hablar más lento).
Minuto 10:33 Clave 2: Frases más cortas, más directas. Utilizar palabras clave que el equipo entienda. Nos exigirá como entrenadores/as un trabajo previo de reflexión sobre cómo podemos mejorar la comunicación a través de poner “nuevos nombres” o nombres más cortos a ejercicios, tareas concretas para facilitar la compresión de todos/as. Trabajo de resumen/reducción de explicaciones orales. Alternativa: Utilización de ejemplos prácticos de los ejercicios.
Minuto 13:14 Clave 3: Utilizar el lenguaje corporal. Previo: practicar frente al espejo. Encararse directamente con la persona (asegurar que nos pueden mirar a los ojos). Marcar más nuestra expresión facial (exagerar): Expresividad de los ojos y las cejas para comunicar aquello que queremos. Uso de las manos: que acompañe el discurso (sobre todo a nivel de indicaciones).
Minuto 15:08 Clave 4: Utilizar la escritura (pizarra blanca) para completar la información. Por ejemplo, estructura del entrenamiento, mensajes clave que queremos que el equipo/grupo de entrenamiento tenga presente. Ser creativos/as en la forma de comunicar.
Minuto 17:20 Clave 5: Comunicar en un sitio más tranquilo: establecer rutina de equipo/grupo de entrenamiento para los mensajes “más largos” (por ejemplo, la charla pre-entrenamiento donde podamos explicar los objetivos o el cierre del entrenamiento).
Minuto 19:04 BONUS: En todos los casos, pero sobre todo en contextos/deportistas nuevos, preguntar si podemos hacer algo para mejorar la comunicación.
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Gracias por vuestro feecback y vuestros comentarios. Nos escuchamos el próximo lunes a las 19:00.
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¡Un saludo a todos y todas!
