En el episodio de hoy hablamos sobre sobre cómo detectar la manera en que los procesos psicológicos influyen en nuestro bienestar y nuestro rendimiento.
Te guiamos paso a paso para que puedas desarrollar y trabajar los aspectos psicológicos en el entrenamiento de forma global.
Adjuntamos un Auto-registro de regalo para que durante 5 semanas puedas anotar las sensaciones y pensamientos asociadas a una variable psicológica. En total, podrás trabajar la toma de conciencia de 5 variables psicológicas: Motivación, Autoconfianza, Nivel de Activación, Estrés y Atención-Concentración.
Puedes descargarte el Auto-registro aquí
Además, hablaremos de qué es la atención y la concentración y de cómo influyen en nuestro rendimiento y bienestar. Os ofrecemos alguna clave para la tengais en cuenta a la hora de integrar el aprendizaje y la mejora de la atención- concentración durante los entrenamientos.
Para finalizar, os presentamos las 11 preguntas que hemos respondido en el podcast. Nos gustaría que nos ayudarais a elegir aquellas preguntas que os gustaría volver a escuchar en el Episodio 10, que será el último de la temporada y nos servirá para repasar aquellas preguntas que más os interesen. Aquí teneis el listado de preguntas tratadas:
Podéis plantear vuestra dudas y preguntas relacionadas con la psicología del deporte por email en info@psicodeporte.academy o contactar con nosotros por redes sociales: Twitter | Instagram | Facebook
Gracias por vuestro feecback y vuestros comentarios. Nos escuchamos el próximo lunes a las 17:07.
¡Muchas gracias por estar ahí y empezar a formar parte de la comun
¡Un saludo a todos y todas!
