En esta sesión en directo grabada el día 10 de noviembre de 2019, Saül nos ofrece distintos ejemplos de rutinas micro y macro para completar la información disponible en el vídeo-curso. Estos ejemplos te serán de mucha utilidad para tener ideas para plantear tus propias rutinas.
En este vídeo-curso sobre rutinas para el rendimiento, conoceremos qué son las rutinas y los dos tipos principales, las rutinas micro y las macro. Veremos también los beneficios que nos aporta contar con rutinas y veremos varias recomendaciones para saber cómo preparar las rutinas más idóneas para nuestro deporte. Por último, aprenderemos, paso a paso, […]
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