En este primer nivel del curso sobre pensamientos y auto-habla para deportistas, conoceremos qué son los pensamientos y los auto-diálogos, y aprenderemos qué tipos de pensamientos podemos diferenciar. También veremos cómo influye el manejo y control de los pensamientos y los auto-diálogos en el rendimiento y el bienestar de los/las deportistas. Por último, conoceremos algunas […]
En este primer curso sobre la motivación, conoceremos qué es la motivación y aprenderemos qué tipos de motivaciones existen. También veremos qué consecuencias tiene cada tipo de motivación sobre nuestro rendimiento y bienestar. Por último, conoceremos varias estrategias que podemos utilizar para potenciar las motivaciones de más calidad y las pondremos en práctica en nuestro […]
Si ya eres suscriptor puedes ACCEDER
En este primer curso sobre las emociones, conoceremos qué son las emociones y los estados de ánimo. Veremos también los distintos componentes que tienen las emociones. Aprenderemos cómo influyen las emociones sobre nuestro bienestar y nuestro rendimiento. Y, por último, conoceremos cómo podemos potenciar las emociones que favorecen nuestro rendimiento.
Si ya eres suscriptor puedes ACCEDER
En este primer curso sobre la autoconfianza, conoceremos qué es la autoconfianza y aprenderemos qué tipos de autoconfianza existen. También veremos qué consecuencias tiene cada tipo de autoconfianza sobre el rendimiento y el bienestar de nuestros/as deportistas. Por último, conoceremos algunas estrategias que podemos para utilizar para potenciar nuestra autoconfianza como deportistas y veremos un ejemplo de cómo hacerlo.
Si ya eres suscriptor puedes ACCEDER
En este vídeo-curso conoceremos qué es la preparación psicológica y cuál es su relación con nuestro rendimiento y bienestar. Veremos cómo podemos integrar la preparación psicológica con el resto de áreas de entrenamiento durante la pretemporada, así como sus beneficios y posibles dificultades. A continuación, aprenderemos qué principios debemos seguir para planificar la preparación psicológica durante […]
En este vídeo-curso introductorio, conoceremos qué es la preparación psicológica y cuál es su relación con nuestro rendimiento y bienestar. Veremos cómo podemos integrar la preparación psicológica con el resto de áreas de entrenamiento, así como sus beneficios y posibles dificultades. A continuación, aprenderemos qué principios debemos seguir para planificar la preparación psicológica. Finalmente, pondremos en […]
En este vídeo-curso sobre rutinas para el rendimiento, conoceremos qué son las rutinas y los dos tipos principales, las rutinas micro y las macro. Veremos también los beneficios que nos aporta contar con rutinas y veremos varias recomendaciones para saber cómo preparar las rutinas más idóneas para nuestro deporte. Por último, aprenderemos, paso a paso, […]
En este primer curso sobre el nivel de activación para deportistas, conoceremos qué es el nivel de activación y aprenderemos qué tipos de nivel de activación podemos diferenciar. También veremos qué consecuencias tiene cada tipo de nivel de activación sobre el rendimiento y el bienestar de los/las deportistas. Por último, conoceremos algunas estrategias que podemos […]
