En este vídeo-curso conoceremos qué son la ansiedad y el estrés, y entenderemos cómo se relacionan. Veremos también cómo afectan estas dos variables psicológicas en nuestro bienestar y rendimiento y conoceremos cómo trabajar su manejo. Por último, aprenderemos ciertas estrategias prácticas para ayudarnos a reconocer las reacciones específicas de ansiedad y estrés.
